Info og råd

Tilbake til meny

Spørsmål og svar

Symptomer
Er RLS en kronisk tilstand, eller kan jeg bli kvitt symptomene?

Svar: RLS er en kronisk sykdom. Likevel kan symptomene komme av bivirkninger av annen medikamentbruk eller andre mangelsykdommer. Dersom disse forholdene endres, kan symptomene forsvinne eller bli borte i perioder. Etter noen års medisinbruk kan det være aktuelt å ha en medisinfri periode for å sjekke om det har oppstått en spontan bedring undervegs.

Hvorfor har jeg bare RLS-symptomer i venstre fot?

Svar: En del pasienter opplever at de bare har symptomer i en fot. Jeg kan ikke forklare hvorfor RLS kan utarte seg slik.

Er nattlige muskelkramper RLS?

Svar: Kramper i musklene er ikke RLS.

Hvorfor forverres symptomene når man tar seg et glass vin eller to?

Svar: Alkohol er blant de tingene som kan forsterke eller fremkalle RLS. Man skal også prøve å unngå tobakk, koffein og sukker.

Blir RLS verre ved graviditet?

Svar: RLS kan bli verre ved graviditet, men det er vanskelig å forutsi hvordan det utvikler seg.

Kan RLS forklares med dårlig blodsirkulasjon?

Svar: Det er ikke påvist en slik sammenheng, så det er ikke grunnlag for å trekke en slik slutning.

Kan smerter i knærne og anklene være RLS?

Svar: Smerter som fyller de fire diagnosekriteriene er RLS. Dersom smertene gir bevegelsestrang, og bevegelse gir lindring, kan det være RLS i knær og ankler.

Blir RLS-symptomene verre år for år?

Svar: Utviklingen kan variere individuelt. Vanligvis er det en kronisk tilstand, som gradvis blir mer plagsom.

Kan MS (Multippel Sklerose) og RLS blandes sammen?

Svar: Disse to sykdommene kan enkelt skilles fra hverandre. MS har ingen bevegelsesbehov eller at symptomene lindres ved bevegelse.

Er det en sammenheng mellom Sjøgrens syndrom, leddgikt, bindevevssykdommer og RLS?

Svar: Det kan se ut som RLS forekommer oftere hos personer med de nevnte sykdommene.

Kan senestrekk forbindes med RLS?

Svar: Kjenner ikke til en slik sammenheng, men antar at senestrekk kan forveksles med RLS.

Kan ståling i forbindelse med kreftbehandling gi RLS-symptomer?

Svar: Jeg tror ikke det..

Kan stoffskifteproblemer foresake RLS?

Svar: En slik sammenheng er ikke kjent, men sukkersyke har en klar forbindelse til RLS.

Er det uheldig å spise (mye) rett før man går til sengs?

Svar: Et tungt måltid rett før søvn er vanligvis ikke gunstig for søvnen. Søvnhygieniske tiltak er viktig for å redusere RLS-symptomene.

Kan amalgamforgiftning være årsaken til RLS?

Svar: Amalgamforgiftning påvirker ikke RLS.

Kan RLS forveksles med andre sykdommer?

Svar: Ja, RLS kan forveksles med andre sykdommer. Pasienten må bekrefte at alle de fire diagnosekriteriene er tilstede før en kan si at det er RLS.

Blir RLS-symptomene bare verre og verre år for år, eller stagnerer det?

Svar: Vanligvis blir det ikke verre etter at pasienten er fylt 60 år.

Jeg har RLS-symptomer på jobb også, og trenger derfor å bevege meg en del. Kan jeg få tilrettelegginger i forhold til arbeidsplassen pga RLS?

Svar: Kontakt NAV for å få svar på dette. I Arbeidsmiljøloven står det at arbeidsplassen skal tilrettelegges for en med en sykdom.

Når jeg har influensa eller andre sykdommer forsvinner RLS-symptomene, hvorfor det?

Svar: Kanskje det har noe med temperaturstigningen å gjøre?

Legger meg stadig litt nedpå for jeg er konstant trett. Men beina er i full vigør, så jeg får ikke sove uansett. Hva gjør jeg da?

Svar: Unngå å legge deg på dagtid selv om du er trett. Når du legger deg om kvelden bør du ikke ligge lenge i sengen uten å sovne inn. Dersom du ikke får sove, stå opp. Prøv å legge deg igjen senere på kvelden når du føler at du er blitt trett igjen. Stå opp tidlig om morgenen. Prøv på denne måten å bryte av et feil søvnmønster.

Min mor hadde RLS, jeg har det, og mine barn ser ut til å ha arvet noe. Forandre symptomene seg fra generasjon til generasjon?

Svar: Symptomene kan slå ulikt ut innad i familien.

Kan trange blodårer gi RLS?

Svar: Det har ingen sammenheng.

Jeg får RLS dersom jeg vet at jeg må sitte helt stille, for eksempel på møter/flyreiser. Er det vanlig?

Svar: En del pasienter rapporterer at det er slik og da særlig seint på dagen.

Jeg har åreknuter. Kan RLS komme av åreknuter?

Svar: Nei.

Kan det være RLS når jeg bare har det i venstre legg?

Svar: Det er kjent at noen har RLS-symptomer i ett bein.

Jeg blir verre når jeg er ”psykisk” nede. Har psyken innvirkning på urolige bein?

Svar: Det kan være en sammenheng mellom velvære og RLS. På den måten kan det være en sammenheng mellom psykisk overskudd og RLS-symptomer.

Er det anatomiske forhold i beina som kan gi RLS?

Svar: Nei, RLS er en nevrologisk sykdom som har sin årsak fra hjernen.

Dersom jernlageret er viktig, hva skal det ligge på?

Svar: Ferritin måler jernlageret. For kvinner bør det ligge godt over 60. Dersom det er lavere anbefales jerntabletter.

Har mosjon, trening og kosthold innvirkning på RLS?

Svar: Mosjon er generelt bra for alle, så det anbefales. Fysisk aktivitet gir velvære, som kan gi positivt utslag på RLS, men man bør ikke trimme mye etter middagen. Kosthold er ikke undersøkt i forhold til RLS, men koffein, alkohol og sukker bør unngås siden det kan fremkalle RLS.

Hvordan kan jeg komme ut av en vond sirkel når jeg er uopplagt og familiesituasjonen min blir vanskelig?

Svar: Det er en forferdelig pine å være plaget av symptomer, og aldri få ro eller hvile, noe som går ut over livskvaliteten. Dårlig søvn kan utløse fortvilelse og depresjon. I en slik livssituasjon kan familielivet bli belastet. Du bør ta kontakt med fastlegen din.

Kan RLS forekomme periodevis?

Svar: Ja, det kan komme i perioder for så å forsvinne igjen. Dersom pasienten er svært sliten kan symptomene bli verre. I perioder med mer overskudd kan symptomene forsvinne igjen. Jerninnholdet i blodet kan variere og dermed også RLS-symptomene.

Vil du fraråde meg å være blodgiver når jeg plages med RLS?

Svar: Ja, det vil jeg helt klart fraråde. Blodgivning kan gå på bekostning av jernlagrene, og dermed kan det føre til RLS-symptomer.

Hvilke nyresykdommer kan gi RLS?

Svar: Nyresvikt generelt kan gi RLS-symptomer.

Kan RLS-symptomene plutselig forsvinne slik at jeg blir helt frisk?

Svar: Jeg tror ikke det. Det kan forsvinne gradvis. Det gjelder også andre nevrologiske sykdommer som f.eks migrene.

Jeg får krampe i legg- og lårmusklene mellom kl. 23.00 og 06.00 om natta. Jeg må opp å gå. Hvordan kan disse plagene fjernes?

Svar: Dett er muskelkramper og ikke RLS. Det kan hjelpe å strekke ut. Noen bruker epilepsimedisin mot slike kramper. Det foreligger dessverre ingen kjent vitenskapelig dokumentert medisinsk behandling, men mange rapporterer at Magnesium kan hjelpe.

Dersom jeg får et uheldig trykk under lårene, ubehagelige stoler eller seter, utløser det gjerne RLS. Er dette et kjent fenomen?

Svar: Det er ukjent for meg.

Opplever RLS mye oftere dersom jeg kjeder meg i selskapslivet enn når jeg har det morsomt. Har RLS en psykisk komponent?

Svar: Mental fokusering på andre ting hjelper. Dersom en blir grepet av en aktivitet opplever en ofte at RLS-symptomene minskes eller forsvinner.

Jeg har oppdaget at visse viner forverrer RLS-symptomene. Er dette et kjent fenomen?

Svar: Se tidligere svar.

Er det slik at en får sterkere RLS-symptomer når en står lenge i ro, eller er ute og spaserer lenge på hardt underlag?

Svar: Overdrevet aktivitet kan gi en rekyl når en skal hvile, det bør unngås rett før leggetid.

Har RLS noe å gjøre med iskalde føtter?

Svar: Det har ingen sammenheng.

Jeg måtte hofteopereres for 6 år siden. Har det sammenheng med RLS?

Svar: Ytre omstendigheter kan ikke foresake RLS.

Hvorfor plages jeg av RLS av og til, og ikke hver kveld?

Svar: Det er usikkert hvorfor det er slik.

Er det en sammenheng mellom ADHD og RLS? Begge tilstandene er knyttet til dopaminsystemet, og er arvelig.

Svar: Disse to tilstandene kan forveksles. Det er ikke forsket mye på dette ennå, så det kan ikke utelukkes.

Jeg er til tider veldig plaget med kribling i leggene om kvelden. Eneste som funker for litt lindring er å stramme leggene, men man blir jo ganske sliten til slutt av å ikke få slappet av. Er det noe jeg kan gjøre annerledes?

Svar: Du gjør nok det riktige. Noen pasienter rapporterer god effekt av kalde eller varme bad. Viktig er det å sørge for regelmessig fysisk aktivitet, men ikke om kvelden. Sjekk jernlagrene.

Jeg har bein med stramme muskler, sterke strekninger om natten og strålinger ned begge lår, klarer ikke å få strekt dette ut og beina føles som tunge stokker. Det begynte med kramper i legger for ca 2 år siden og jeg begynte da med magnesium som lindret krampene. Sluttet med gåturer pga tunge bein. Trener 3 ganger i uka for å varme opp og får strekt ut litt men ikke nok.

Svar: Synes ikke dine plager passer med rastløse bein.

Jeg føler vel at det blir verre etter ei løpeøkt på tredemølla. Jeg har en fysisk aktiv jobb, og trener tre ganger i uka, så langt det lar seg gjøre:)

Svar: Man skal ikke trene om kvelden. For mye kan gi symptomforverring. Plagen kommer gjerne når vi er slitne

Jeg hadde rastløse ben da jeg var gravid med mitt siste barn. Betyr det at jeg lettere får det tilbake når jeg blir eldre?

Svar: Noen har rastløse bein kun når de er gravide. Det er ikke det samme som at du vil få det igjen. Vær påpasselig med jern.

Det kan komme av såkalt medisin. Jeg har slitt med det pga Seroxat. Da jeg fikk det problemet ut av kroppen forsvant ristingen i bena også.

Svar: Det høres riktig ut.

Jeg er en mann på 54 år Har hatt rastløse ben noen år. Må bruke Sifrol hver kveld. Kan det være noe vi spiser/drikker som gjør det verre tro? Kan få det i armene også, syntes dette foringer livskvaliteten min. Hvis jeg skal ut eller på besøk til noen og glemmer å ta pillene mine blir bena som maur og jeg kan ikke sitte stille. Må bare komme meg hjem, veldig ubehagelig! som har hatt antidepressiva i mange år. Har nå sluttet, men de siste antidepressiva jeg hadde mot OCD ga rastløse ben som bivirkning. Jeg var så dum å gå til legen med problemet. Samme legen som ga antideprssiva. Han ga meg psykosemedisin som igjen hadde en bivirkning som dempet rastløse ben. Men de medisinene ga igjen andre bivirkninger selv om rastløse ben stoppet. I dag er jeg medisinfri gjennom 4,5 år og kjører drosje med rolige ben. Får man nervepiller, tenker legen tydeligvis kun nervepiller for å stanse lidelser.

Svar: Du har et godt poeng. Antidepressiva kan utløse og forsterke rastløse bein, og det er viktig at dette også tas med i betraktningen hos pasienter som har behov for slik behandling.

Jeg er en jente på 25 år som venter mitt første barn om 3 uker og lurer på om dette er arvelig. Jeg har hatt rastløse ben så lenge jeg kan huske.

Svar: Det kan være arvelig.

Jeg har i mange år vært plaget av rastløse bein, Det går også i armene. Sjokolade forverrer smertene. Sitte i bil, oppe om natten, og flere ganger daglig er et sant helvete. Jeg er også med i foreningen. Mange tips, men til ingen hjelp for meg. Jeg lever ikke mere, bare eksisterer. Er det hjelp for meg? Ps: har brukt Madopar uten hell.

Svar: Madopar skal jo ikke erstatte de andre medikamentene helt.

Dette tror jeg det er mange som sliter med, og det kan vel kanskje kategoriseres som en <usynlig> sykdom, slik som depresjon, nedstemthet og uføretrygd. Selv ser jeg på meg selv som oppegående, men rett før leggetid, og etter en lang dag på jobb merker jeg innimellom <urolige bein> og <urolige fingre>. Ser frem til å få noen tips og triks av dere ifm dette.

Svar: Du har kun beskjedne symptomer og skal derfor ikke ha medikamenter. Se på nettsiden om det er noen råd: rastlos.org

Tips: Sjekk ferritin (jernlagre). Har du under 60 skal du ta jerntabletter. Råd: Jevn fysisk aktivitet, men ikke på kveldstid. Ikke alkohol og sjokolade, koffeininneholdende drikke på ettermiddag/kveld. Ikke medisiner som kan utløse rastløse bein.

Er dette noe man bare må leve med og venne seg til, eller finns det medisin?

Svar: Det finnes medisiner, men det anbefales ikke hvis plagene ikke er så store. Er de det kan du be om henvisning til nevrolog.

Etter graviditeten har jeg slitt med rastløse bein. Jeg plages spesielt med det på kveldstid. Er det mer vanlig å få det på kveldene enn dagtid? Gjør medisinen at det kan forsvinner helt eller bli moderat?

Svar: Det er vanlig at plagene kommer om kvelden eller natten. Medisinene man kan få kan fjerne symptomene helt eller delvis.

Jeg er en dame på 50 år som fikk diagnosen Parkinson for 6 år siden. Nesten like lenge, 4-5 år, har jeg slitt med Restless Legs. Trodde disse to tilstandene hadde en sammenheng og ble overrasket over at parkinsonmedisiner (dopamin) skal kunne avhjelpe. Jeg kjenner meg godt igjen i beskrivelsen av lange, plagsomme bilturer. Er det annet man kan gjøre utover å stoppe x antall ganger og strekke på beina?

Svar: Risikoen for å utvikle rastløse bein øker ved Parkinson sykdom, men ikke omvendt. Har man to sykdommer, bør man fokusere på den som er mest plagsom. I ditt tilfelle virker en del av parksinsommedisinene på begge dine tilstander, og det er viktig at legen tar hensynt til dette. Bortsett fra medisiner er det viktig å ha tilstrekkelig jernlagre (ferritin >75) og at man først og fremst ikke står på annen medisin som kan utløse rastløse bein.

Både min far, jeg og min datter har vært veldig plaget i perioder. Er det genetisk/arvelig?

Svar: Det kan dessverre være arvelig, ja.

Jeg har til tider urolige bein. Det er aller verst når jeg ikke får trent når jeg er vant til å trene. Viss jeg derimot ikke trener på ca en måned forsvinner de urolige beina. Hva kan det være?

Svar: Trening er jo bestandig sunt, men med rastløse bein skal man ikke trene for mye. Det kan for eksempel anbefales å ikke ha hard trening etter middag.

Kan rastløse ben ha en sammenheng med voksesmerter som vi kan ha som barn? Jeg hadde mye voksesmerter og har vært plaget med rastløse ben i perioder som voksen.

Svar: Rastløse bein hos barn kan nok hos noen forveksles med voksesmerter.

Har siden jeg var liten slitt med RLS. Fant ut på nettet at det var en sykdom og ikke meg det var noe feil med, men ingen visste eller hadde hørt om det. Det er verst på natta, idet jeg skal sovne. Finnes det noe lurt å gjøre med det? Har ikke snakket med legen om det. Men tviler litt på kunnskapene han har om RLS.

Svar: Dessverre er kunnskapen om rastløse bein variabel, og det er typisk at pasienten møter en allmennlege som ikke har tilstrekkelig kjennskap til rastløse bein. Jeg vil foreslå at du henter litt informasjon på nettet, for eks hos Foreningen Rastløse Bein, og viser dette til legen ved neste besøk.

Jeg har veldig urolige bein når jeg flyr. Det prikker og irriterer hele tiden. Vanskelig og sitte stille. Kommer også da jeg sitter lenge rolig ellers. Finnes det noe tips for dette.

Svar: Veldig typisk. Det finnes medikament som er hurtigvikende, Sinemet og Madopar.

Leger
Kan fastlegen skrive ut resept på medisin?

Svar: Ja, fastlegen kan stille diagnosen, og foreskrive resept. Ettersom sykdommen fortsatt er lite kjent, kan legen føle seg usikker på behandlingen, og av den grunn foretrekke å henvise pasienten videre til nevrolog. Det kan imidlertid være lang ventetid for å få time hos nevrologen.

Hvordan skal jeg gå fram for å få fastlegen til å tro meg når jeg sier at jeg har RLS, og trenger medisin?

Svar: Ta med deg skriftlig materiell om RLS til din lege, slik at han kan se at det er en kjent tilstand du har.

Når jeg føler at fastlegen min ikke skjønner noe særlig, kan jeg forlange å få gå til spesialist?

Svar: Ja, du kan be om å bli henvist til spesialist.

Hvor godt kjenner fastlegene til problemer med RLS?

Svar: RLS er dårlig kjent blant fastlegene, men noe forbedring kan en spore. Medisinfirmaene gir ut en del informasjon, men mye gjenstår.

Kan alle få time hos nevrolog?

Svar: Ja, men du må ha en henvisning fra fastlegen din. Du kan be fastlegen din til å finne fram til en nevrolog med offentlig avtale. Ventetida kan være lang, opptil flere måneder. Det finnes også nevrologer uten offentlig avtale til en høyere pris, men med kortere ventetid.

Diagnose
Er det vanskelig å stille RLS-diagnosen?

Svar: Det er ikke vanskelig å stille diagnosen ut fra de 4 diagnosekriteriene. Fastlegen kan stille diagnosen, og foreskrive resept. Pga at syndromet er lite kjent, kan legen føle seg ukjent med behandlingen, og av den grunn foretrekke å henvise pasienten videre til nevrolog.

Kan diagnosen stilles ved å måle dopaminproduksjonen?

Svar: Dopamin kan ikke måles. RLS-diagnosen stilles ved en klinisk undersøkelse, dvs. ved at legen samtaler med pasienten om de fire diagnosekriteriene.

Har RLS noe med dårlig blodomløp å gjøre? Jeg er kald på leggene, og varm på føttene og lårene.

Svar: RLS er en nevrologisk sykdom som har med dopaminproduksjonen å gjøre. Det er ikke vist at det har sammenheng med blodsirkulasjonen.

Følger det generelt søvnmangel med RLS, da mener jeg selv om symptomene er fjernet med medisinering?

Svar: Nye medisiner gir vanligvis bedre søvnkvalitet. Medisinene gir bedre søvn i tillegg til at de fjerner symptomene, men man kan allikevel føle seg trøtt om dagen.

Kan rastløse bein være årsak til at jeg har fått polynevropati?

Svar: Nei, det er to uavhengige tilstander.

Jeg har urolige ben, og plages til tider veldig mye. Leggene er også veldig vonde og ømme. Det gjør veldig vondt når noen tar på/masserer leggene mine. Er dette også vanlig ved rastløse ben?

Svar: Det er nok ikke særlig vanlig men forekommer hos de som har rastløse bein med betydelige smerter.

Hvordan får man stilt diagnosen? Jeg er selv ei ung jente på 20 år, som får ondt i beina når vi kjører bil på lange strekninger, i det hele tatt har jeg vanskelig for å sitte rolig på stolen, fordi beina mine føles <rare>. Sitter ofte urolig, og har alltid gjort det, men folk bemerker det. Jeg har også ondt i beina når kvelden kommer, men trodde alltid det var fordi jeg har gått mye rundt den dagen. Kan du gi noen tips til ei som meg?

Svar: Nevrologer kan stille diagnose, selv om det høres ut som det er rastløse bein du har. Det finnes 4 hovedkriterier som er med på å stille diagnosen.

Sliter spesielt om kveldene og når jeg skal sove. Det kribler og jeg har problemer med å holde bena i ro. Men også blir jeg så veldig varm i bena. Følelse av at de brenner. Kan dette være Restless Legs?

Svar: Man får ikke brennende føtter av rastløse bein, men de kan bli så varme at det er godt å stikke føttene i snø.

Jeg er 48 år og har Restless Legs. Jeg har Ferritin på 12 og Hb på 13, vitamin D er på 38. Er inne og får jern intravenøst med jevne mellomrom. Tar tilskudd av multivitamin, + ekstra b og d vitamin. Har også diabetes mellitus og alvorlig søvnapne. Noen har sagt en gang at hvis man har for lite jern så kan det forsterke symptomene, stemmer det? På forhånd takk for svar.

Svar: Vi som har rastløse bein skal ha et ferritininnhold på over 60.

Medisiner

Antallet preparater som brukes i behandling av rastløse bein øker stadig. Vi har ingen fullstendig oversikt. Tradisjonelt er det Sifrol og Adartrel som har blitt brukt, men i tillegg finnes nå såkalt depotplaster (Neupro) samt en del rimeligere kopimedisiner. Hør med fastlegen din. Søk opp det enkelte medikamentet her: Felleskatalogens Pasientutgave

Foreningen anbefaler at all medisinering skjer i samråd med behandler

Kan man bruke medisiner for RLS i kombinasjon med medisiner for andre sykdommer?

Svar: I de fleste tilfeller går det bra. Legen må vurdere ulike kombinasjoner i forhold til bivirkninger. Det er sjeldent et problem med dopaminagonister. Muligens et lite problem i kombinasjon med P-piller.

Hva gjør medisinen i kroppen?

Svar: Medisinen produserer reseptorer for dopamin. Den setter mottakerapparatet i gang slik at RLS-symptomene forsvinner.

Er det noe forskjell på de to medisinene Sifrol og Adartrel? Jeg får sur mage av Sifrol.

Svar: De er nokså like. Dersom den ene typen framkaller bivirkninger er det aktuelt å bytte medisinmerke. Dersom effekten av medisinen ikke lenger er god kan en foreta en ”switch”, dvs. bytte mellom de to preparatene.

Hvilken medisin kan jeg bruke når jeg bare har plager i perioder?

Svar: Sifrol/Adartrel/Sinemet kan brukes i lave doser.

Kan man gå ned på dose på Sifrol, når man først har trappet opp?

Svar: Ja, du kan trappe ned dersom du merker at dosen er for høy.

Hva heter medisinen som brukes mot RLS?

Svar: Tradisjonelt har Sifrol og Adartrel vært brukt. Etterhvert finnes det en del rimeligere kopier, og også depotplaster (Neupro).

Hvor lenge bør en bruke Adartrel før en bytter medisin?

Svar: Det er aktuelt å bytte når medisinen ikke virker tilfredsstillende lenger. Jeg anbefaler å starte med lav dose, da kan bivirkninger unngås.

Jeg har prøvd Sifrol, men fikk ikke gode resultater av det. Bør jeg skifte medisin?

Svar: Du bør prøve Adartrel.

Jeg lurer på om det er noe man kan gjøre med dette, da smertene blir så ille at man ikke får sove om natten? Og har hørt det bare finnes <kjerringråd> som hjelper. Er det ikke noen kremer eller andre ting som kan funke?

Svar: Det finnes flere medisiner som hjelper mot rastløse bein som utspiller seg om nattet, Lyrica eller Neurontin. Det er også viktig at man har tilstrekkelige jernlagre. Dessverre foreligger ingen «bevis» for at kjerringråd hjelper. Men du bør følge generelle søvnhygieniske råd. Snakk med legen, evt. bør du henvises til nevrolog.

Har slitt med RLS i mange år og prøvd diverse medisiner, Adartrel og Sifrol uten å få bukt med det. Nå for tiden bruker jeg Neuproplaster som i utgangspunktet er for Parkinson sykdom. Føler at dette hjelper meg best av det jeg har prøvd men skulle gjerne hatt noe enda bedre. Ønsker tips på dette. Skal også nevnes at jeg er stiv som bare det når jeg står opp om morgenen og når jeg bare sitter ned i 10 min og skal opp av stolen, men etter 5 min så er jeg i full gang igjen.

Svar: Neurontin og Lyrica hjelper også, evt. er dette et alternativ, evt. kan de tas sammen med Neupro. Stivhet er ikke typisk for RLS.

Slet med Restless Legs i mange år, men fikk Sifrol og er kurert, men hvis en glemmer er pille er hundre og ett ute og nattesøvnen er ødelagt.

Svar: Det er dessverre en av bivirkningene

Har hatt Rastløse Bein i mange år. Har prøvd ut mange ting. . Men har måtte begynne med Sifrol depot. Har fått et nytt liv.

Svar: Veldig bra

Har hatt urolige ben i mange år. Dette kommer gjerne på vei hjem på toget eller når jeg setter meg ned for kvelden. Plages ofte på fly. Det eneste som hjelper er å legge seg. Det går helt opp i låret og jeg har også kjøpt Drillo fotplate - en kollega har brukt denne og har ikke lenger urolige ben.

Svar: Det er forsøket verd. Hyggelig hvis det virker. En annen ting som hjelper ad hoc er Madopar. Det er hurtigvirkende tabletter, men virkningen er kun ca 2 timer.

Jeg er ei jente på 29 år. Hatt rastløse ben i mange år nå, legen gjorde ikke stort da jeg kontaktet for hjelp, men skrev ut en resept på medikamentet Sifrol... Disse pillene hjelper, men har også noen bivirkninger hvis jeg bruker de over tid. Jeg tar de nå etter behov... Forslag til en annen behandling?

Svar: Dessverre har disse medisinene bivirkninger, og problemer er at noen blir verre. Sjekk dine jernlagre og ta jerntabletter om ferritinet er < 75. Neupro depotplaster er kanskje en bedre løsning.

Har hatt Rastløse Bein i ca 30 år. Det gikk mange år før jeg fikk diagnosen. Hvilke medikamenter går du på?

Svar: Jeg begynte på Sifrol. Jeg byttet til Neuproplaster men har gått tilbake til Sifrol. Man må prøve seg frem.

Jeg sliter med dette problemet..har hatt det i flere år. Er blitt anbefalt magnesium, men det har ikke effekt. Har og fått medisin (parkinson) Liten effekt, blir mest sløv av den. Jerninnholdet mitt er ok. Er det andre ting som kan hjelpe?

Svar: Aktuelle medisiner ved rastløse bein er Lyrica, Neurontin, Sifrol, Adartrel og Neupro. Enkelte har også nytte av opioder. Det er viktig at man prøver ut flere medisiner til man finner det som virker best og har færrest bivirkning, om det er behov for behandling.

Er 32 år. Har vært plaget av <mauring< i beina (RLS) i mange år. I fjor sommer ble det så ille at jeg knapt sov på tre måneder. Da fikk jeg utskrevet medisin av fastlegen min. Pramipexole Orion. Fungerer fantastisk for meg! Det jeg lurer på er om dette er arvelig? Både min mamma og farmor har/hadde RLS.

Svar: Pramipexol er en kopi av Sifrol som gjerne er førstevalget. Ja, rastløse bein kan være arvelig. Det høres i hvert fall sånn ut i ditt tilfelle

Er det aktuelt å spørre nevrologen min om å få prøve Ropinirol? Dette har jeg ikke prøvd. Har også prøvd Norspan plaster uten effekt. Er så ille at jeg har måtte gå over på uførepensjon og handikap bil. Nå må snart pedalene opp på rattet. Jeg blir verre og verre.

Svar: Hvis din diagnose er sikker og du er betydelig plaget, vil valget stå mellom en dopaminagonist eller et epilepsimedikament. Valget avhenger av når på døgnet plagene er mest uttalte. Har du først og fremst nattlige symptomer, vil man foretrekke Lyrica eller Neurontin. Ved behov for en dopaminagonist, kommer Neuproplaster, evnt Sifrol tab før Requip/Ropinirol/Adatrel.

Kan Sifrol tas på dagtid også? Ikke bare om kvelden?

Svar: Sifrol kan tas på den tiden du har best utbytte, hjelp av det.

Dosering

Foreningen anbefaler at all medisinering skjer i samråd med behandler

Brukte Sifrol, men det hjalp bare en kort stund?

Svar: Kanskje du brukte for lav dose? Medisinen må vanligvis trappes opp gradvis. Det er nødvendig med et tett samarbeid mellom legen og pasienten når medisindosen skal tilpasses. Det er viktig at både legen og pasienten er tålmodig når medisinen skal tilpasses.

Hva skjer dersom jeg glemmer å ta medisin?

Svar: Ta medisin når du kommer på det, selv om den blir tatt for seint. Du vil få RLS-symptomer dersom du ikke tar medisinen i det hele tatt.

Kan jeg bruke medisin kun de dagene jeg føler jeg trenger det, i forbindelse med flyreise, kino, teater osv.?

Svar: Dersom du klarer deg med en lav dose, kan du gjerne bruke den ad hoc. Det er generelt ønskelig å redusere medisinbruken mest mulig, særlig for helt unge pasienter, det finnes ikke dokumentasjon på hva som skjer med de som bruker medisin regelmessig i 30 – 40 år.

Hvor lenge virker medisinen?

Svar: Medisinen virker 8-12 timer. Den bør tas før ca to timer før leggetid slik at den virker ved innledningen av natten.

Bør jeg ta medisin hver dag, eller kan jeg ta bare de kveldene jeg blir plaget?

Svar: Det er ikke nødvendig å ta medisin hver dag dersom du bruker en svært lav dose. Hver enkelt pasient må finne fram til hva som passer best.

Kan dosen med Sifrol økes fra 1 til 2 tabletter pr døgn?

Svar: Ja, det er vanlig å trappe opp doseringen gradvis. En gylden regel er ”start low, go slow”, dette innebærer at pasienten starter med en lav dosering og øker doseringen gradvis/sakte etter behov.

Jeg har brukt 0,088 mg Sifrol i ett år, men doseringen en til tre tabletter per dag, alt etter hvor hardt angrepet setter inn. Sifrol hjelper, og er raskt innsettende, MEN (og det er et stort MEN) Sifrol forsterker også RLS. Nå har jeg ikke bare restless legs, men også restless arms, og til tider restless body. Denne forsterkingen gjør at det fortoner seg omtrent umulig å slutte å bruke denne medisinen. Jeg har bivirkninger som tretthet, hodepine, smerter i øynene osv. Jeg har prøvd å slutte, men har ikke klart det mer enn i tre døgn. Hvordan slutter en med medisin?

Svar: Kanskje du bør skifte til Adartrel, noen skifter regelmessig mellom de to preparatene. Det høres ut som om du har augmentation (forsterkning av plagene) som er en velkjent bivirkning og som er et problem. Det finnes også en medisin som heter Nevrotin. Denne tilpassingen bør handteres av en nevrolog. Vær klar over at enkelte ikke tåler medisinene. Når du slutter med medisin trappes den gradvis ned.

Jeg har brukt Sifrol i 1 ½ år, men den virker ikke lengre. Bør jeg skifte medisin?

Svar: Du kan gjerne prøve å bytte til Adartrel. Noen pasienter opplever at de må bytte mellom de to preparatene.

Legen min sier at jeg skal ta 4 tabletter/Sifrol spredt utover hele dagen. Jeg har ingen RLS-symptomer før etter kl. 20.00. Skal jeg ta tabletter hele dagen?

Svar: Nei du skal ikke ta tabletter før ca 2 time før du skal legge deg. Du har fått feil doseringsveiledning hos legen din. Prøv først med 1 dose før du legger deg om kvelden. Det er ytterst sjeldent at pasienter har symptomer hele dagen.

Hvordan skal jeg slutte med medisin?

Svar: Trappe ned gradvis.

Nårtid bør jeg ta medisinen?

Svar: Ta lavest mulig effektive dose ½ – 1 time før symptomene starter. De fleste tar første tablett før de skal legge seg om kvelden.

Anbefaler du medisinfrie perioder?

Svar: Ja, jeg anbefaler medisinfrie perioder (ca.1 mnd.) etter at en har brukt medisin ett par år. Da trapper en gradvis ned i løpet av et par uker, men en må være klar over at det vil være vanskelig med tanke på symptomene

Hvor ofte bør en switche mellom Sifrol og Adartrel?

Svar: Når en ikke har tilstrekkelig effekt av medisinen og/eller ved uttalte bivirkninger. Det er også aktuelt å switche når dosen er blitt veldig høy, og det fortsatt er behov for ytterligere økning.

Hvordan switcher en mellom disse to medisinene?

Svar: Bruk omregningstabellen og gå rett over fra det ene til det andre produktet. Adartrel 0,25 mg tilsvarer omtrent Sifrol 0,088.

Jeg bruker Sifrol. Må en øke dosen etter hvert?

Svar: Noen ganger må en øke doseringen innenfor normalområdet. Maks dose er 0,54mg.

Jeg bruker en tablett Sifrol ½ time før leggetid. Kan jeg ta en tablett tidligere på kvelden i tillegg for å være roligere på kveldstid?

Svar: Det er helt greit å øke doseringen slik du tenker.

Jeg startet med 0,25 mg Adartrel. Nå bruker jeg 1,5 mg Adartrel. Jeg er bekymret for ytterligere behov for å øke dosen. Bør jeg bytte medisinmerke?

Svar: 1,5 mg Adartrel er ikke en høy dose.  Gjennomsnittlig dose er 2 mg Adartrel.

Jeg er 25 år gammel og har rastløse ben. Plager meg mye og jeg sliter med søvnen. Har funnet ut at mye mat påvirker mine RLS, kan f. eks ikke spise sukkerrik mat på kveldstid. Sifrol har jeg prøvd, men det funket ikke. Spørsmålet mitt er om jeg kan forvente meg at det vil bli verre, eller om det vil holde seg konstant? Har ikke vært gravid enda.

Svar: Dessverre er forløpet ikke avklart. Noen blir verre, ofte flater det ut. Hvis du er ille plaget kan det være aktuelt å få en vurdering hos nevrolog dersom det er aktuelt med graviditet.

Har brukt parkinson medisin, Pramipexole. Effektivt i flere år, men har måttet øke dosen noe. Hvilke bivirkninger kan man få? Startet med 0.088, og bruker nå 2x0,88 + 1x0,18. Tar dem i kveldingen. Bør jeg spre dette utover dagen? 90 % av plagene er om natta..

Svar: Pramipexole er kopimedisin til Sifrol. Hvis du har plager om dagen kan du ta 0,088mg om dagen. Hvis du kun er plaget om kvelden vil jeg anbefale å ta 1 x 0,088mg f. eks kl 18 og 0,18 mg ca to timer før leggetid. Jo mindre du bruker dess bedre.

Bivirkninger
Kan jeg bli mer plaget av RLS når jeg er blodgiver?

Svar: Vær oppmerksom på at det muligens gjør RLS-symptomene verre.

Kan medisin mot RLS påvirke effekten av blodtrykksmedisin?

Svar: Denne kombinasjonen vil gå bra. Enkelte RLS-pasienter kan ha blodtrykksfall. Legen må ta en grundig vurdering av hvilke ulike medisiner som kan brukes samtidig. Pasienten må også være oppmerksom på eventuelle bivirkninger. Det er sjeldent et problem med dopaminagonister.

Blir jeg avhengig av medisin?

Svar: Jeg tror ikke pasienter blir avhengig av medisin, men det kan være et problem at noen pasienter over tid har behov for sterkere dose.

Er det vanlig å få søvnvansker ved bruk av Sifrol?

Svar: Slike bivirkninger kan forekomme. Undervegs i medisinutprøvingen er det nødvendig med tett oppfølging av legen. Dersom søvnvanskene blir betydelig kan det være lurt å bytte medisin.

Er det sammenheng mellom migrene og RLS?

Svar: Nei, ingen åpenbare sammenhenger, men søvnmangel som er vanlig ved RLS kan tenkes å utløse migreneanfall.

Jeg har flere sykdommer som krever at jeg spiser medisin, og flere bivirkninger som må takles. Hvordan skiller jeg ut hva som virker og hva som bør endres i medisineringen?

Svar: Det er aktuelt å behandle den ene sykdommen først, og finne ut hva som fungerer før en går i gang med neste sykdom. Det er ikke lurt å behandle alt samtidig, da blir det vanskelig å skille virkninger/bivirkninger fra hverandre.

Kan RLS gi kløe på huden over hele kroppen?

Svar: Dette er ikke et typisk symptom.

Er det fare for plutselige søvnanfall ved bruk av medisin mot RLS?

Svar: Det er ikke fare for akutt søvnanfall ved bruk av medisin mot RLS. Enkelte pasienter beskriver likevel at de blir veldig trøtt etter at de har tatt medisin. Pasienten har full kontroll i situasjonen, og dette kan ikke betraktes som farlig.

Hvilke bivirkninger kan oppstå ved medisinbruk?

Svar: Mage- tarmproblemer er ganske vanlig. Kvalme, svimmelhet, ubehag er også vanlig.

Har RLS og en del søvnproblemer. Er det vanlig å bli glemsk på dagtid da?

Svar: Dårlig søvnkvalitet kan gjøre at en blir trett, sløv og uopplagt på dagtid. Når en er ukonsentrert er det ikke uvanlig å bli glemsk.

Er det sammenheng mellom RLS og migrene?

Svar: Ved RLS oppstår søvnmangel. For de som har migrene kan søvnmangel utløse anfall.

Kan medisinen Sifrol/Adartrel gi skadelige virkninger i lengden?

Svar: Det er hittil ikke holdepunkter for at disse medisinene gir varig skade av kroppen.

Hvilke bivirkninger er vanlig når en bruker medisin?

Svar: Kvalme, hodepine i opptrappingsfasen, magesmerter, trøtt på dagtid og lignende. Medisinbruk er et tveegget sverd ved at enkelte får både symptomlindring og bivirkninger. Det anbefales å starte medisineringen forsiktig, og gradvis øke dosen. Det er uklart om langtidsvirkningen av medisin, særlig for helt unge pasienter.

Følger det generelt søvnmangel med RLS, da mener jeg selv om symptomene er fjernet med medisinering?

Svar: Nye medisiner gir vanligvis bedre søvnkvalitet. Medisinene gir bedre søvn i tillegg til at de fjerner symptomene.

På pakningsvedlegget til Sifrol står det at synet bør kontrolleres jevnlig. Hvordan kan Sifrol påvirke synet? Jeg har sviing og kløe i øynene. Denne plagen synes å bli sterkere og sterkere, jeg er bekymret.

Svar: Det er lite sannsynlig at det er en sammenheng mellom Sifrol og dine plager med øynene.

Noen medikamenter kan gi urolige bein som bivirkning. Kan dette gjelde f.eks blodfortynnende og blodtrykks-senkende midler?

Svar: Nei.

Kan tretthet følge med Sifrol tab?

Svar: Det er en av bivirkningene, ja.

Refusjon av utgifter

Unngå de store økonomiske utleggene for medisin
Enkelte opplever at det er utilfredstillende å ha så store økonomiske utlegg til medisin. NAV dekker 90 % av medisinutgiftene etter at egenandelen er brukt. Likevel kan det være en privatøkonomisk belastning å vente på refusjon fra NAV.

I medlemsinformasjonen som sendes ut til våre medlemmer er det informert om hvordan en går fram for å unngå disse utleggene. Vi snakker om en drastisk endring for personer som bruker kostbar medisin!

Refunderer Helfo utgiftene til medisin?

Svar: Ja, etter at egenandelen er betalt, refunderes 90 % av medisinutgiftene.
Du kan i noen tilfeller få delvis dekning av utgifter til medisiner på hvit resept gjennom den såkalte bidragsordningen.
Se HELFO sine sider her.

Kan en få Sifrol og Adartrel på blå resept?

Svar: Det er søkt om godkjenning i blåreseptnemda, men foreløpig er det ikke godkjent. Allmennlegene skriver ut vanlig resept, og en kan søke om refusjon for medisinutgiftene til trygdekontoret.

Annen medisinering
Hjelper Voltaren mot RLS?

Svar: Voltaren er ikke en behandlingsmetode som meg bekjent er prøvd ut for RLS.

Hjelper Kinin mot RLS?

Svar: Det er ikke vitenskapelig dokumentert at dette hjelper, og jeg anbefaler det heller ikke, men det har vært mye brukt i Danmark.

Jeg bruker Requip. Hvorfor anbefales ikke denne medisinen?

Svar: Requip og Adartrel er identiske medisiner. Medisinprodusenten har valgt å gi samme medisin to navn, Requip brukes til parkinsonspasienter, Adartrel brukes til RLS.

Kan smertestillende medisin forsterke RLS-symptomene?

Svar: Nei.

Har brukt epilepsimedisin i mange år, og det hjelper mot RLS. Hvorfor anbefaler du ikke den medisinen?

Svar: Epilepsimedisin kan gi ubehagelige bivirkninger, men den kan brukes i lav dose. I dag er imidlertid førstevalget i forhold til medisin levodopa (Sifrol/Adartel).

Er det farlig å ta medisin som er beregnet for Parkinson?

Svar: Det er ikke farlig, den brukes i svært lave doser mot RLS.

Jeg har lidelsen Manisk depressiv, og fikk RLS da jeg begynte med Litium for 15 år siden?

Svar: Litium kan utløse eller forsterke RLS. Du bør drøfte med legen hvordan doseringen for Litium kan tilpasses i forhold til problemer med RLS.

Jeg blir litt bedre av å bruke Sarotex.

Svar: Sarotex er et antideprisivum. I små doser kan det lindre smerter. Større doser brukes mot depresjon. Sarotex virker søvndyssende. Enkelte pasienter melder at de får mer RLS-symptomer av Sarotex.

Har hatt kribling i knærne siden tidlig i tyveårene og har forsøkt alt mulig av medisiner mot kribling i bena, men det eneste som lar meg få sove er faktisk Paralgin forte har brukt det siden 1981 ca 4til 8 hver natt siden det er det eneste som hjelper!

Svar: Paralgin forte og liknende medikamenter kan være en siste løsning for noen pasienter.

Hvilke medisiner kan forsterke rastløse ben?

Svar: Antidepressiv medisin både tricykliske (for eks Sarotex), serotonin reopptakshemmere (for eks Seroxat), antihistaminer (for eks Vallergan) og kvalmestillende medikamenter (for eks Primperan)

Hva tenker du om muskelavslappende medikamenter?

Svar: Muskelavslappende medisiner har ikke vist seg effektive i behandlingen av rastløse bein og kan ha ubehagelige bivirkninger. Rivotril kan allikevel etter min erfaring være en løsning hos et fåtall som ikke har hatt nytte av annen behandling.

Er det andre vitaminer/mineraler (for mye eller for lite) som kan påvirke RLS enn jern og magnesium?

Svar: Det er mulig at lavt B12 og lavt folat, i hvert fall hos gravide, kan forsterke eller utløse rastløse bein, men detter er uavklart.

Har du noen gode råd mot kramper? Spiser Magnesium, men..

Svar: Hvis du har nattlige leggkramper er dessverre behandlingsresulatene heller dårlige. Men det finnes visse typer epilepsimedisiner som har effekt hos noen, for eks Neurontin eller Tegretol.

Jeg har vært med på forsøk med medisin mot Restless Legs. Parkinson medisinen fikk store bivirkninger. Tilfeldighetene var at jeg var i en helsekostforetning i Sverige. Tar 500 mg Magnesium ca 1 time før leggetid har fått et nytt liv. Det var så gale at jeg var ute og gikk om natten og dusjet føttene i iskaldt vann. Etter jeg nå har tatt magnesium i 1 år er jeg nesten ikke plaget. Jeg var med i forsøket med medisiner pga at min mor var veldig plaget. Legene studerte på om det kunne være arvelig.

Svar: Vi opplever ikke sjeldent at pasienter beskriver god effekt av medisiner som ikke har vist seg virksom i vitenskapelige undersøkelser, slik som Magnesium. Når det hjelper, synes jeg du skal fortsette. Rastløse bein kan være arvelig.

Alternativ behandling
Er det uheldig å trene når en har RLS?

Svar: Generelt anbefales fysisk aktivitet. Den enkelte pasient må selv finne ut hvordan dette fungerer for sin del. Det kan være lurt å unngå å trene hardt ettermiddag.

Jeg bruker å ha beina i iskaldt vann dersom jeg får ubehag om natten. Hvorfor virker det så godt?

Svar: Enkelte pasienter har funnet fram til sine triks som lindrer plagene. Du setter i gang en form for stimulering som påvirker dopaminproduksjonen slik at RLS-symptomene roer seg. Det å gjøre noe stimulerende kan lindre symptomene; jobbe på PC, bevege seg, kreativt arbeid og lignende.

Kan en fysioterapeut behandle RLS?

Svar: Det er ingen grunn til å tro at en fysioterapeut kan behandle RLS.

Hjelper akupunktur mot RLS?

Svar: Det er ikke dokumentert i forhold til RLS. Likevel vet vi at akupunktur hjelper mot smerter. Noen pasienter har god hjelp av akupunktur.

Hjelper laserbehandling?

Svar: Vitenskapelig finnes det ikke noen bevis for at laserbehandling hjelper mot RLS. De pasientene som jeg kjenner, som har prøvd dette, har ikke hatt hjelp av laserbehandling.

Hjelper sink, magnesium, kalsium, kalium, B6 mot RLS?

Svar: Vi har ingen vitenskapelige bevis som tilsier at disse preparatene virker. Samtidig rapporterer enkelte pasienter at de får symptomlindring ved å bruke dem. Det kan være et tegn på at de er til hjelp. Det skader ikke å prøve disse preparatene.

Hjelper det å bruke varmeflaske på beina når en skal sove?

Svar: For noen hjelper det, andre foretrekker kulde.

Jeg må bruke isgel hver kveld for å kjøle beina. Er det vanlig?

Svar: Noen pasienter rapporterer at det er slik.

Jeg får symptomlindring ved å legge beina høyt f.eks på puter. Er det vanlig?

Svar: Det er ikke vanlig at det hjelper å ligge med beina høyt.

Jeg har god erfaring med Magnesium, anbefales det for RLS?

Svar: Noen rapporterer at magnesium hjelper. Det er uansett ikke farlig å bruke dette dersom det hjelper.

Jeg bruker Paracet, tør ikke bruke Paralgin Forte. Blir jeg avhengig?

Svar: Paracet anbefales ikke. Paralgin Forte kan hjelpe, men bør ikke brukes daglig.

Hvorfor er det slik at tilfredsstillende sex og sengekos gir symptomlindring?

Svar: Dette fungerer som en avledningsmanøver, og da kan RLS-symptomene forsvinne. Mental fokusering undertrykker RLS-symptomene.

Hvordan kan jeg lindre RLS uten å bruke medisin?

Svar: Sjekk om du har lave jernlager, ta eventuelt jerntabletter. Prøv å avlede symptomene med mental fokusering. Dersom du engasjerer deg sterkt i et interesseområde du har, kan symptomene for de som er lett RLS-rammet avledes. Prøv om det kan hjelpe med varme eller kalde fotbad. Noen får symptomlindring ved å spasere en tur.

Hjelper elektrisk behandling for RLS?

Svar: Det er ulogisk at dette skal ha en effekt, da RLS er en nevrologisk tilstand. Denne behandlingen er ikke vitenskapelig dokumentert i forhold til RLS.

På Karolinska sykehus i Sverige har de fått oppsiktsvekkende gode resultater med store doser jerntilskudd. Brukes dette i Norge?

Svar: Disse forsøkene har gitt ganske god effekt, men de er ennå relativt eksperimentell. Dette er en komplisert behandling med en del bivirkninger. Det bør forskes mer på denne behandlingen før den tas i bruk rutinemessig.

Å drikke mye vann før leggetid hjelper meg godt. Er dette et kjent fenomen?

Svar: Vi vet at pasienter har ulike individuelle erfaringer om hva som kan hjelpe. Fortsett med det som virker. Det å drikke vann er ikke forskningsmessig dokumentert.

Anbefales meditasjon ved RLS?

Svar: Det er ukjent for meg. Det er fornuftig med avspenningsøvelser. Dersom en blir grepet eller giret av noe annet kan det lindre RLS.

Jeg bruker Delta-bed madrass i senga, den hjelper mot RLS-symptomer.

Svar: En del pasienter gjør ulike ting som hjelper mot plagene, og det er positivt. Det som hjelper for enkelte trenger ikke nødvendigvis hjelpe alle. Jeg er ikke kjent med at spesielle madrasser lindrer ubehaget.

Hvorfor er det slik at varmesalve hjelper mot RLS?

Svar: Enkelte pasienter finner fram til slike ting som kan hjelper for dem, og da er det helt greit å bruke det. Det er ikke sikkert at det hjelper for alle, og jeg har ikke hørt om dette tidligere.

Jeg har hørt at magnetfeltterapi kan hjelpe mot RLS. Kjenner du til denne behandlingen?

Svar: Nei, denne behandlingen er ukjent for meg.

Jeg får veldig god symptomlindring ved å bruke varmeteppe i sengen, i et ellers kaldt rom.

Svar: Det er helt vanlig at pasienter rapporterer om individuelle erfaringer som er vel og bra for den det virker for. Fortsett med det som virker. Forskning er mer medikamentelt rettet.

Jeg får veldig god symptomlindring ved å bruke varmeteppe i sengen, i et ellers kaldt rom.

Svar: Det er helt vanlig at pasienter rapporterer om individuelle erfaringer som er vel og bra for den det virker for. Fortsett med det som virker. Forskning er mer medikamentelt rettet.

Jeg er 48 år og har hatt Rastløse Bein fra jeg var ca. 22 år. Det fremsto som verst når jeg satt og så TV på kvelden og når jeg la meg. Har prøvd ALT uten hell. Så, fikk jeg et råd fra en person om å KUTTE UT MELK etter kl. 15:00. Og siden har jeg ALDRI hatt rastløse ben mer noen gang.

Svar: Hyggelig at det hjalp.

Har hatt Rastløse Bein i ca 30 år. Hva kan jeg gjøre for å lindre dette uten medikamenter?

Svar: Du bør få en henvisning til nevrolog fra din fastlege. Jeg vil anbefale å få sjekket ferritin (jernlagre). Ferritinet må være > 75. Du kan prøve Magnesium, vitamin B12 og Folsyre.

Jeg har rastløse ben. Dette er mest plagsomt når jeg sitter hjemme på kveldstid, på fly og tog hjem etter jobb. Det er fra lårene og ned og som regel et ben av gangen. Har også forsøkt Magnesium og har nå kjøpt Drillo massasjeplate for ben. Når jeg bruker den begynner gjerne et av bena å bli urolige

Svar: Du forteller der noe jeg kan tenke meg. Slike vibrasjoner trigger mine plager også.

Kan man gjøre noe gjennom kost?

Svar: Du må bare prøve deg fram. Jeg har sluttet å spise sjokolade og drikke melk. Vi skal også være forsiktige med alkohol. koffein og tobakk.

Kan akupunktur hjelpe?

Svar: Det foreligger ingen internasjonale sammenliknende studier som viser at akupunktur hjelper. Men det skal ikke utelukkes, og der man kommer til kort med medisiner evt annen behandling, kan det være verdt et forsøk.

Hva kan man gjøre? Har litt bra erfaring med ulltråd rundt anklene, men finns det hjelp utover kjerringråd?

Svar: Du kan be om henvisning til nevrolog fra fastlegen din, men hvorfor begynne med medikamenter hvis ulltråd hjelper? Jeg har også hørt at Sunlightsepe på beinet hjelper.

Jeg vil tipse dere med rastløse ben om å ta tilskudd med magnesium.. Prøv det en et par måneder, så kanskje det blir bedre.

Svar: Takk for tipset. Mange benytter seg av dette og rapporterer effekt. Men større undersøkelser har ikke vist at Magnesium virker. Hm…

Jeg hadde det problemet lenge men begynte og drikke mye vann og nå er det nesten helt borte.

Svar: Takk for godt råd.

Har erfart at det gjerne starter hvis jeg er veldig varm på beina? Noen ganger kan det hjelpe med en kopp varm melk? Er imot å ta medisiner, men er det naturprodukter som kan hjelpe?

Svar: Det med varme bein kan stemme. Mange går barbeint ut i snøen. Jeg finner også lindring i det. Hvis det hjelper med varm melk kan du bare drikke det, og mange får hjelp av Magnesium eller jern.

Finnes det en løsning på dette? Har hatt dette problemet så lenge jeg kan huske. Jeg er nå 25 år gammel og venter mitt første barn om 3 uker.

Svar: Det finnes nok ingen enkelt løsning, men du kan (forhåpentlig vis) glede deg til at plagene minker etter fødselen. Under graviditet må du sørge for at dine jernlagre (ferritin) er høye nok, > 75. Regner også med at du får Folsyre. Trolig hjelper det også med inntak av B12.

Jeg har hatt urolige ben i mange år og prøvd mange medisiner uten hell. Startet med støtte strømper for ca 3 år siden - brukte dem både dag og sov med dem om natten - utrolig godt resultat. Nå bruker jeg de bare om dagen og natten er bena i ro. Tynne stramme støttestrømper som går opp til knærne. Kjøpes på apoteket. Rart dere ikke har nevnt dette.

Svar: Interessant! Takk for opplysningen.

Jeg har god hjelp av strikking. Har alltid den med, både på bilturer, flyturer og hjemme, hvor det er plagsomt med urolige føtter. Får i gang min egen dopaminproduksjon i hjernen med strikkingen. God medisin det.

Svar: Det å ha konsentrasjonen på noe annet, noe hyggelig, kan hjelpe, ja.

Jeg har hatt slike ben så lenge jeg kan huske. Siste året har jeg brukt Revitive - Isorocker. Det apparatet som Drillo reklamerer for og nå trenger jeg ikke bruke dette mer enn sporadisk lenger. Vet leger er skeptiske, men hva så. Min far begynte med det for hovne bein så jeg tjuvlånte apparatet der innimellom og kjente forskjell så...

Svar: Fint at det hjelper så fint for deg.

Har hatt dette siden jeg var barn, er 43 nå. Mine foreldre hadde det og mine barn plages også med det. Mine foreldre brukte stålkniver under senga og påsto det hjalp. Jeg og mine barn bruker ulltråd og magnesium og synes det hjelper litt.

Svar: Litt av en arv. Hvis rød ulltråd hjelper, så er det fint. Hvis stålkniv under madrassen hjelper så er det også bra.